Gültig ab 28.03.2022

Wir haben für Dich ein abwechslungsreiches Kursprogramm zusammengestellt, an dem Du über eine Mitgliedschaft oder Kurs-/Zehnerkarte teilnehmen kannst – gerne beraten wir Dich dazu.       Aus Hygienegründen bitten wir Dich ein großes Handtuch mitzubringen.

Kalorienarme Getränke erhältst Du an unserer Schankanlage.

Wir wünschen Euch viel Spaß!

FEEL GOOD – Abwechslungsreiches Figur- und Stoffwechseltraining für ALLE. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit. Wir beenden den Kurs mit Dehn- und Entspannungsübungen.

 

INDOOR-CYCLING*Erlebe Radsport-Feeling zu toller Musik unter professioneller Anleitung. Ein effizientes, gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining zur Steigerung der Ausdauer, Fettverbrennung und Figurstraffung auf dem Cyclingrad. Einstieg jederzeit möglich.

 

PILATES & MEHR – Sanft, aber oho! Willst du Kraft, Balance und Beweglichkeit steigern? Mit dem Pilates-Workout straffst Du Deinen Körper, sorgst für mehr Beweglichkeit, bessere Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein. Ein Training, das Körper und Geist verändert.

 

POWER PUMP – Ein effektives Langhantel-Training mit Spaß und Power,  kräftigt und strafft den gesamten Körper. Hier kommen alle großen Muskelgruppen auf ihre Kosten. Das Trainingsgewicht bestimmst Du durch frei wählbare Gewichte selbst, deshalb für jedes Fitnesslevel geeignet!

 

 

HATHA YOGA – aktiviert und stärkt Körper und Geist. Durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken findest Du Dein Gleichgewicht. Die Übungen sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Neben den positiven körperlichen Auswirkungen, beeinflusst Hatha Yoga auch den Geist. Stress wird abgebaut und innere Ruhe gefördert.

 

WAKE UP – Fit werden am morgen – der effektive Mix aus einfachen, dabei wirkungsvollen Basics aus Kondition, Kraft und Beweglichkeit sorgen für jede Menge Trainingsspaß, schnelle Ergebnisse und spürbar verbesserte Fitness. Ein idealer Start in Deine Woche!

 

WORLD JUMPING*Du willst doppelt so viele Kalorien als beim Joggen verbrennen? Dann  ist das gelenkschonende Powertraining mit großem Spaßfaktor zu rhythmischer Musik auf einem Trampolin genau das Richtige für Dich. Mit einer Kombination aus schnellen und langsamen Schritten/Sprüngen aus Aerobic und Krafttraining, werden mehr als 400 Muskeln gefordert –  ein perfektes Ausdauer-, Balance- und Ganzkörpertraining.

 

SUMBA – Tanz‘ Dich fit mit Sumba. Mit unterschiedlichen Tanzstilen ähnelt Sumba einer Tanzparty mit bester Stimmung, bei der mit viel Spaß und guter Laune optimale Workout-Ergebnisse erzielt werden. Es ist einfach, effektiv und abwechslungsreich. Sowohl Tanzerfahrene, als auch Nichttänzer können teilnehmen, zudem ist auch das Teilnehmeralter nicht entscheidend.

 

Auf Grund der Corona bedingten Auflagen und begrenzten Anzahl an Plätzen, bitten wir Dich um vorherige Anmeldung (Telefonisch, an der Theke oder über unsere App).